パワーカラー体操

 私が提唱するパワーカラー体操では、今のあなたに必要なパワーカラーのイメージング、体内のエネルギーセンターであるチャクラへの意識と理解、そして古代ヨガのルーツともいわれているチベット体操を同時に行うことで、肉体的・精神的に若く美しく健康な身体を維持するためのエネルギーをより効率的にそして有効的に高めることができます。3つの意識を同時に行うと言うととても難しそうですが、全ては一つの事へと繋がる統一性のある事なので、リラックスした気持ちで少しずつ意識し始めることで自然と慣れてきますのでご安心ください。

 

 また、パワーカラー体操では、呼吸が非常に大切になります。
呼吸を一定のリズムで意識しながら体操と合わせて行うことで、効果は一層高まり、同時にブリージングの効果も得る事になります。

 

 2019年11月より さいたま市で、ナチュラクティブ ヨガの、朝ヨガクラスを始めることになりました。

 まず、今のあなたのパワーカラー

レッド・オレンジ・イエロー・グリーン・ブルー・インディゴ・パープル・ホワイト・ゴールド・シルバー・ターコイズ・ピンク

を導きます。それは最近気になる色でしたり、今のあなたの感情から導くこともできますし、今「パッ。」と頭に浮かんできた色です。考え込んだりする必要はありません。リラックスできる状況においてインスピレーションや気づきを大切にしてください。
チベット体操では、身体の動きと合わせて呼吸のリズムが非常に重要です。この呼吸をする時にあなたの「パワーカラー」を吸い込みます。そして、『エネルギーが体内に入りこみ、隅々にまで浸透し、身体全体が満たされる感覚』を強くイメージします。

 

 次に、体操を行うに当たってチャクラへの意識と理解を高めることで、チャクラの活性と安定をより有効的に促し、生命エネルギーを強めることで若く、美しく、健康な身体の維持に働きかけます。大地のエネルギー・自然のエネルギーを感じ、宇宙と一体化するイメージを強く持つ事でより有効的に生命エネルギーを高めることができます。

 

 主な効果は、チャクラの回転数が上がり、心身を浄化し、エネルギーを高めていくことで、新陳代謝も活発になり、頭がスッキリし、心の曇りは晴れ、マインドフルネス効果、内側からこみ上げるエネルギーを感じ、何事に対しても意欲が湧き、前向きなエネルギーが高まってきます。そして結果的に、身体のたるみ、心のたるみが解消されます。

 

 

 チベット体操は、肉体的なエクササイズ&ストレッチ効果と第1~7のチャクラの活性化、そして集中力を高めることで瞑想状態・マインドフルネスを体感する事ができます。

 

マッピング

それぞれのステージ

 

第1ステージ・・・全てのチャクラを刺激しますが、特に第1チャクラ(レッド)、第7チャクラ(パープル)を刺激します。自らの身体を通して大地と宇宙の融合を感じます。、これから先5つのステージにおける最初のステージであり、チャクラ目覚めのステージと考えてください。

 

 

 第2ステージ・・・全てのチャクラを刺激しますが、特に第2チャクラ(オレンジ)、第3チャクラ(イエロー)と第5チャクラ(ブルー)を刺激します。

 

 第3ステージ・・・全てのチャクラを刺激しますが、特に第4チャクラ(グリーン)、第6チャクラ(インディゴ)を刺激します。

 

 第4ステージ・・・ここでは、第1~3のステージで活性化された全てのチャクラを更に高次元へと導いていきます。

 

 第5ステージ・・・このステージでは高次元において活性化されたチャクラを、それぞれの領域において最高の状態を維持し、バランスをとりながら維持するためのステージになります。パワーカラー体操においての仕上げのステージとお考え下さい。

 

基本的な身体の動きは、通常のチベット体操と変わりません。
それぞれの基本的なご案内は、リンクページをご参照ください。

 

 

7つのチャクラ

色は、光のエネルギーです。
電磁波の違いによって、異なった色として認識されます。
色は、私達の身体の全表面を覆う皮膚を通して、体内へ入り込んでいます。

 

 また色は、身体に存在していて目には見えないチャクラというエネルギーが流れる中枢部分からも取り入れられ、近くにあるホルモン分泌器官である性腺や甲状腺、その他の器官や臓器に作用しているといわれています。

 

 ここで取り上げるのは、7つの主要チャクラです。
それぞれのチャクラに関連する鮮やかな色がありどれも生命エネルギー(気)を身体に送り込むとともに、自らも絶えずエネルギーを吸収、放射しています。

 

 

愛と調和に生き、感情的、肉体的、霊的にバランスの取れた状態を保つには、これらのエネルギーセンターであるチャクラが正しく機能し、ブロックされることなくスムーズに回転しなければなりません。チャクラが活性化する事で生命エネルギー(プラーナ)が正しく促され、血液循環、呼吸、発声、消化、排泄といった体内システムが正しく働き、健康な思考と精神を維持する事ができ、眠っている潜在能力を引き出すことができます。

 

 恐怖感や敵意、嫉妬、その他のネガティブな思いにいつまでも囚われていると関連するチャクラの色が濁るほか、縮んだり、膨れたりすることがあります。

 

 チャクラのブロックを取り除くには、瞑想パワーカラーブリージング等)で心身をリラックスさせることが効果的です。

 

そして、チャクラを活性化させるには、パワーカラー体操チベット体操が効果的です。

 

 

色とチャクラ

 

パワーカラー体操記事一覧

 パワーカラー体操は、古代よりチベット密教徒に伝わるチベット体操と、私の提唱するパワーカラーヒーリングを同時に行うことで、エクセサイズ&ストレッチング効果に加えて、生命エネルギーを内側から高めることで、若く美しく健康である心身を維持するための体操です。 パワーカラー体操では、3つの感覚から効果を得る事になります。1つ目→体操の動きによるエクセサイズストレッチング効果。2つ目→体内のエネルギーセンタ...