旅立ちに向けて
3日間の断食後、心の向くままに通常の食生活に戻しました。その後3日間で口にしたのは、水、フルーツ、米、蕎麦、ナッツ、肉、魚、野菜、卵、牛乳です。
そして、これらをほとんど、特別な味付けをすることなくいただきました。私が驚いたのは、味覚よりも食べる量がかなり減った事です。一回の食事量が、断食前に比べて1/2〜1/3減ってしまいました。断食前の様な勢いで食べるとお腹が満腹過ぎて痛くなってしまいました。これには、本当に驚きました。
この体験から、断食は食を細くしたい方にとってとても有効的で、ダイエット効果もあると思います。
3日間の断食を終えて感じることは、心身の浄化的感覚を覚え、心を落ち着かせることで、本来の自分を知る一つの方法では無いかと思いました。そして、「これが潜在意識と繋がるということなのかもしれない。」そう思い始めると、１週間の断食を体験してみたい気持ちが高まってきてしまいました。
そして間に、1日の断食と1回の食事を摂り、『私の内なる自己に会いに行く１週間』の旅が始まりました。
いざ旅立ち
１日目
前日22時より、断食を始めました。
久しぶりに、目覚めが良く、頭もさえ、食事が頭にチラつく事が無く、身体も怠くありません。集中力が上がり仕事がはかどりました。
全てを前向きに捉えることができ、理由も無く安心感に包まれました。眠気もありません。不思議な感覚であり、これなら１週間は問題無く過ごすことが出来ると感じました。
2日目
本日も朝の目覚めは良く、集中力も増し仕事がとてもはかどりました。
対話をしていても、話しの筋道からずれる事もなく、感情をコントロールしやすくなっていました。そして、少し寒気を感じます。食事は考えると気になってしまうので、別のことを考えてコントロールしました。ストレス無くコントロールできたのは、前回の最近3日間かの断食を終え、その後に1日(24時間)の断食、そして今回という様に徐々に身体を慣らしたおかげだと思います。
そして、普段からこの感覚でいたいと思うくらい気持ちが良いです。１週間後がとても楽しみに思います。
しかし、口臭が少し気になります。まるで、二日酔い後に嘔吐した後のような胃液ような 口臭や味が残ります。
3日目
ハンバーグとあんこ餅・おにぎりの夢を見て目覚めました。目覚めは良かったのですがら身体が少し気怠い感じがします。
日課のパワーカラー・ヒーリングをすると気持ちがスッキリとしました。昨日までの行動力はなく、頭は冴えているのですが、集中力は低下した気がします。食事の事を考えるとやはり楽しくなります。しかし、ストレス無く自然とコントロールできています。前回よりも、とても冷静です。
口臭は、まだ気になります。
4日目
焼肉食べ放題の夢をみました。そして原因不明の軽い胃痛があります。まるで、夢とリンクして、食べ過ぎの時の腹痛の様なキリッと痛むのでお湯を飲んで様子をみました。目覚めは良くて、気持ちは落ち着き、昨日の気怠さはありません。
断食を始めてから、過去の記憶や過去の事実に関係してくる夢を見るよになりました。そして、覚えている事が多いと感じています。
初の4日目に突入しました。これから先は、未知の世界なので非常に楽しみです。
お湯を飲み、パワーカラー・ヒーリングを行うと胃も心もとても穏やかになりました。
仕事も問題無くこなせる状態で、食欲に取り憑かれる事もありません。もちろん、食事を考え始めたら、思考は止まらないくらいに膨らみます。
そして、ウェストがベルトの穴一つ分細くなりました。
まだ、口臭が気になります。
5日目
目覚めは、非常に良く、昨日に比べると体調も良いです。オムレツ、グリルチキンを頬張る夢を見ました。過去の夢も見るのですが、食事の夢の印象がとても強いです。
そして今日は、2日目以降初の便がでました。少量ですが、「出るものがあるのかー？」と驚きました。その後はスッキリ感覚を覚えました。また、身体の調怠さも無く、胃の痛みもありません。そして、口臭が少し軽減したように感じます。
パワーカラー・ヒーリングを行い更に気持ちが落ち着いて、食欲が湧いてきました。エネルギーを感じます。食欲のコントロールはできるのですが、やはり食事が楽しみです。
本日は、外回りで流石に体力を消耗した感じがします。湯船に浸かると、2回程立ちくらみを起こしてしまいました。
また、お腹がものすごい勢いで凹んでいるので写真を撮りました。胸板を含めガリガリになった感じがします。ダイエット目的では無いのですが、せっかくですので、最終日まで、撮影してみようと思います。お見せするような物では無いかもしれませんが、参考までに掲載されていただきます。
6日目
目覚めは良いく、体調も問題ありません。珍しく夢の印象がありません。また、少しエネルギー不足な感じがします。ふと「人は、気の持ち方で、なんとかなるんだなー。」と『気』という存在とエネルギーを感じました。
外回りへ出ると、全く体力が無く、力が入りません？正に、『気力』と言った感じです。
ミーティング中も、一時的に脳の機能低下を感じました。空腹感や食欲というよりは、エネルギー不足です。午後になり少し落ち着いてきました。
スーパーへ立ち寄ると元気が出てきました。やはり、「心身は食事をしたいのだなぁー。」実感しました。そして、追い詰められた状態で欲求に現実性が加わると、何か火事場の馬鹿力が働くのでしょうか？今の私の感覚では、追い詰められた感は無く、落ち着いていられます。
スーパーでは、断食終了事に備えて買い物をしました。これだけでも、大分気持ちが紛ました。これは、食事に対する現実的希望と買い物による物欲への癒し、ストレスの癒しなのでしょう。買い物後に、山籠りや断食塾の方々、また宗教的な儀式、修行として断食を行っている方々の精神状態を推察する自分がいました。そして、過酷なイメージが頭に過ぎり、彼らの精神力を讃えられずにはいられませんでした。
夜間になると、再び食欲が湧いてきました。
食事がとても楽しみになり、気持ちが高ぶってきました。
ルーズなパンツを履いたら、ウェストとお尻の引っ掛かりが無くなってしまい、ずり落ちてしまう程痩せてしまっていました。
ダイエット目的では無い為、複雑な心境です。今後どうなるかに、興味を覚えました。
メンタル面では、かなり冴えた感じと少し神経過敏な感じがしますが、それもコントロールできます。
7日目 (最終日)
とてもリアリティのある夢で、３度おきました。話しの内容は、①手塚治虫さんの漫画に出てくるような博士が変わった人物で笑って起きました。②レストランで食事をしているのですが、ガチョウのゆで卵や私が食べたクリームコロッケからハムスターの顔が出てきて驚いて起きました。③5、6人で家具類を梱包していて、「ハッ！」と起きました。
目覚めは良く、体調も問題ありません。心身は、非常に落ち着いています。
せっかくの機会なので、健康診査を受けてみる事にしました。結果は、断食前に比べて、
・体重→マイナス5kg
・ウェスト→マイナス5㎝ でした。
病院の匂いや気の重さを感じました。
その他は、特に問題ありませんでした。
夜間になり、非常に食欲が湧いてくる。無意識に明日を考えてしまっているのか
8日目
夢の内容は覚えていないが、就寝から2時間半後に魘されて、目を覚ましました。その後、3時間後の夜中に目を覚ましました。目覚めは良く、体調も問題無いです。
集中力が有り朝一番の仕事もはかどりました。
仕上げに朝風呂に浸かりました。立ちくらみで、フラフラな状態ですが、意識はしっかりとしています。少し休むと、身体は楽になりました。
午前11時、断食から１週間(約181時間)ぶりのお食事をいただきました。
まず、イチゴを３ついただいてみました。胃が少し痛み中に入っている様な感覚を感じます。また、腸も活動を開始したように思います。軽いオナラとゲップがでました。良く噛んで食べる事が大切だと感じています。味覚は美味しくいただきました。
3時間後、徐々にご飯、お肉、ポテトチップス、りんごジュース、ぶどうジュースをいただいたのだが、正直どれも過去のイメージが先行し、美味しいと感じません。ご飯は、いつもと同じなのですが香や食感を不快に感じ箸が進みません。りんごジュースは甘すぎて、ポテトチップスは『無』感動です。お肉も柔らかさは感じたのですが、いつもの感動がありません。どれもとても好きな物だったので、正直驚きました。「えっ、何が起こったんだ。」と不思議でたまりません。
私は、この断食1週間が、私の人生にとって非常に大きなイニシエーションになったんだと思うようにしました。
私の勝手気ままな体験談ですが、ご参考いただければ幸いです。ありがとうございました。