水断食10間を終えて

　こんにちは。今回、2023年7月14日に断食10日間を終えてから、一か月が経ちましたので、心身の変化と感じたことをまとめてみました。
　まず食に関することでは、私は、良くコーヒーを好んで飲んでいましたが、自分から積極的に摂取することが無くなりました。また、これは断食後に良くあるのですが、水の美味しさに感動してしまいます。
食欲も、抑えようと思えばイラつくことも無く抑えることができますがら、パワー不足を感じたり、感覚が冴えてしまって眠りにつきにくく感じます。満腹での眠気に幸せを感じます。
　身体的には、体重を始め断食前の数値に戻っています。年齢や身長からすると平均値だと思います。特別不具合を感じたり、重く感じることもありません。身体つきを意識していた時に比べたら、3キロ程増えていますが、今は、これが自然体な感じがしています。
　精神的には、良い意味で吹っ切れた感があります。考えごとをしたり、どうしても不安に思う気持ちがありましたが、今は、それを冷静に感じとり対処できていると感じます。以前よりも増して『今』に集中し、真我を大切にできていると感じます。
　最後に感覚的なことになります。まず、集中力、意欲、自己肯定感が高まったと感じています。時の流れを一瞬に感じながらも、以前にも増してとても充実しています。また、直感が鋭くなった様な気がします。少し変な表現ですが、何かが、私にアドバイスをくれている様に感じます。これは、何者かと、会話している感覚です。
　そして、もともと『私は、運で生きている。』と思っていましたが、閃きや引き寄せが、ピンポイントで更に運が良くなったと感じています。
　以前よりも、今まで変わらない、何気ない普通の生活に、幸せを感じて生活ができています。
　これが、断食の効果なのか？12年以上続けているチベット体操の効果なのか？ヨガの効果なのか？断言は、出来かねますが、相乗効果の真実であることは、実践をしている以上は、確かだと思います。今は、この感覚がどのように変化していくのかが楽しみです。
　最後まで、お読みいただきありがとうございます。